Der direkte VergleichSauna oder Infrarotkabine - Wo ist der Unterschied?
Was Sauna und Infrarotwärmekabine verbindet
Sauna und Infrarotkabinen gehören beide zur Kategorie der „Schwitzkabinen“ und sind aus modernen Wellness-Landschaften kaum wegzudenken. Auch steigt die Nachfrage nach einer Sauna oder 
Infrarotkabine für das eigene Zuhause immer weiter an. Schwitzen ist modern und Schwitzen ist vor allem gesund. Der Körper wird dabei gereinigt und alle Vitalfunktionen werden durch die durchblutungsfördernde Wärme besonders aktiviert. Seit Jahrhunderten tragen Schwitzkabinen, die ersten in Form von mit heißen Steinen beheizten Erdlöchern, zur Gesunderhaltung und Wohlgefühl des Menschen bei. Mit der Sauna traten die Schwitzkabinen einen weltweiten Siegeszug an. Vor knapp 20 Jahren wurde eine neue Variante der Schwitzkabine entwickelt, die Infrarotkabine, die sich seitdem sehr erfolgreich am Markt etabliert hat.
Wer sich heute eine Wärmekabine zulegen möchte, hat die Qual der Wahl, denn beide Wärmekabinen-Typen, Sauna und Infrarotkabine, vitalisieren den Körper und stärken das Immunsystem - jede auf ihre Art. Aus diesem Grund präsentieren wir Ihnen auf unserem Informationsportal einige grundlegende Sachverhalte, die Ihnen wichtige Hilfestellungen bei der Entscheidung zwischen Sauna und IR-Kabine geben.
Was Sauna und Infrarotkabine unterscheidet
Sie haben bereits gelernt, dass beide Wärmekabinen den Körper zum Schwitzen bringen. Die Wirkung ist bei beiden also gleich.
Das Immunsystem wird gestärkt, der Körper gereinigt und Ihr Allgemeinzustand verbessert sich. Wie die Kabinentypen das jedoch erreichen, ist unterschiedlich und auch bei der Anwendung gibt es entscheidende Unterschiede.
Die Unterschiede im Detail
| Thema | Infrarotkabine der my-sauna GmbH | Die klassische Sauna |
| Allgemein | Die Infrarotstrahlung ist eine natürlich vorkommende Strahlung, wie sie von der Sonne bekannt ist. Die tiefenwirksame IR-C-Strahlung dringt in den Körper ein und erwärmt ihn von innen heraus | In der konventionellen Sauna wird die Raumluft durch einen Saunaofen erhitzt. Dabei wird Konvektionswärme erzeugt, die in Form von heißer Luft die Hautoberfläche von außen erhitzt. |
| Wirkung | Wenn Infrarotstrahlen auf die Hautoberfläche treffen, wird die Strahlungsenergie von den Zellen aufgenommen und direkt über die Durchblutung im Körper verteilt. Dabei entwickelt sich Tiefenwärme, die zu verstärktem Schwitzen führt. Dadurch werden körperliche Abfallstoffe aus der Haut geschwemmt, in Folge das Immunsystem gestärkt und der Stoffwechsel wird angeregt. | Hier wird der Körper durch die heiße Umluft zum Schwitzen angeregt. Dadurch werden Schadstoffe ausgespült, die Durchblutung angeregt und das Abwehrsystem gestärkt. Die beim Saunieren üblichen Wechsel zwischen Erwärmung und Abkühlung trainieren Herz & Kreislauf. Eine mehrmalige Wiederholung der Saunagänge ist jedoch nötig, um eine gute Wirkung zu erzielen. |
| Temperatur | 45 °C bis 50 °C | 70 °C bis 110 °C |
| Position | Die Infrarotstrahlen bewegen sich waagerecht von den Strahlern weg. Würden Sie liegen, dann würden die Strahlen gerade noch seitlich, an den Fußsohlen und am Kopf einwirken. Eine Infrarotkabine ist deshalb eine Sitzkabine, denn nur so kann sie ihre optimale Wirkung entfalten. | Ihr Körper nimmt die Hitze in jeder Position auf: Stehend, liegend oder sitzend. |
| Anschluss | Sie benötigen für den Anschluss lediglich eine übliche Steckdose mit 230 Volt. | Ein Starkstromanschluss (380 V) ist erforderlich. |
| Verbrauch | Mit einer Leistung zwischen 1,4 kW und 2,3 kW verbraucht die Infrarotkabine weniger als ein Staubsauger. Die Kosten für eine 1-stündige Laufzeit betragen zwischen 0,15 bis 0,25 Euro. | In der Sauna werden je nach Größe ca. 6-9 kW pro Stunde verbraucht. Für einen 2- bis 3-stündigen Saunagang betragen die Kosten ca. 2,- bis 4,- Euro. |
| Ablauf |
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| Resultat | Sie fühlen sich erholt und entspannt. Sie sind vitalisiert und haben Ihrem Körper viel Gutes getan, wie z.B. die Durchblutung angeregt, entschlackt, die Muskulatur entspannt und die Abwehrkräfte gestärkt. | Sie haben eine schöne Zeit verbracht und auch hier Ihren Körper gut versorgt und dessen Immunsystem gestärkt. Sie fühlen sich etwas ermüdet und planen nach dem saunieren keine kräftezehrenden Aktivitäten |
Fragen Sie den Experten
Fragen Sie die Experten um Rat, wenn Sie zwischen einer Sauna oder einer Infrarotkabine wählen möchten. Wir beraten Sie kompetent unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Wünsche und den räumlichen Gegebenheiten.
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